quinta-feira, 13 de dezembro de 2012

Atividades Físicas

Meninas , caso vocês tenham alguma dúvida do que as animadoras fazem ta aqui os exemplos:



=  Mortal








= Estrelinha








= Ponte








= Espacate








= Espacate em pé






Isso aqui é só pra vocês terem uma noção ok ?
Mas não se esqueçam de que antes de fazer qualquer atividade dessas é preciso se alongar viu?!
                                                                     

6 comentários:

  1. Nossa e tenho certeza que não consigo fazer nada disso, sou muito sedentária.
    Beijo

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  2. Eu estou quase conseguindo o espacate e a Ponte eu consigo o problema é na hora de virar pro outro lado.

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    1. Pois é, olhando parece fácil ~.~ Eu treino muito todo dia por isso consigo fazer a maioria... Se continuar treinando você consegue ^.^

      Beijo *-*

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  3. não consigo nada disso,mas vou treinar um pouquinho todo dia!

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  4. Oi, queria formar um grupo de lideres de torcida , alguém ai quer? Sou de poa rio grande do sul
    Facebook: Saara jones

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